1、一旦被诊断为跟腱炎卡伦尝试各种治疗，包括理疗，针灸，整骨疗法。
2、你的身体会随着时间而发生变化,你的跟腱可能会发炎进而转为腱炎,腱炎又可能恶化为肌腱病,所以你打的越久,耗损率也是会变大的。
3、扁平足抗压性不好，造成肌肉和腱的拉伸和削弱，造成腱炎和关节炎。
4、夏天，人字拖又开始风靡。医生提醒：长时间穿着会影响足部健康：①会导致脚趾过分用力抓地，引起支配脚趾的肌肉劳累；②会导致跟腱过度劳损，易患跟腱炎；③脚部皮肤过度裸露，易造成皮肤干燥、皴裂！建议：每天穿人字拖时间不超过1小时！
5、扁平足抗压性不好，造成肌肉和腱的拉伸和削弱，造成腱炎和关节炎。