七八个月的宝宝已经能够独自的坐立，也开始到了学爬的阶段，但有的小宝宝在学爬时候，却明显的腰力不足，而宝宝在学走路之前是必须要经过一个学爬行的阶段。那么对于7个半月的宝宝腰力不够怎么训练呢？
七个半月的宝宝其腰部的弯曲，刚开始正常的运行，而此时期的腰部肌肉和腰椎也正在发育完善当中，所以此时期的腰力不足是属于正常现象。而随着宝宝发育成长会逐步的增加腰部的力量，所以家长在训练宝宝爬行阶段，一定不要操之过急，还要避免因方法不当，而对宝宝身体有所伤害。
在刚开始让宝宝爬行时候，父母可以小心的托住婴儿宝宝的胸腹部，这样可以减少宝宝四肢以及腰部成受躯体的重量压力。用此方式来辅助宝宝学爬行而，可适量的每日进行2~3次，时间也不要过久。毕竟宝宝刚开始学爬行，腰力的训练也需循序渐进的进行。
另外，也可以用柔软的棉质小方巾来兜住宝宝的胸腹部，这种方式也可以辅助宝宝学爬行。但是锻炼宝宝爬行腰力训练时一定要注意安全，尤其是时间上一定不要过久。