充满于羊膜腔内的液体称为羊水。羊水的来源、量和成分随孕周不同而有所变化。妊娠初期，羊水主要是母体血清通过胎盘进入羊膜腔的透析液，少量从胎盘表面和脐带表面渗出。当胎儿血循环形成后，胎儿体内水分和小分子可经尚未角化的胎儿皮肤渗出，构成羊水的一部分。妊娠11～14周时胎儿肾脏已有排泄功能，因此妊娠中期以后胎儿排出的尿液是羊水的重要来源。
羊水适量是指羊水的水量和孕周的情况是相符合的是属于正常的现象，这种正常的现象也是对孕妈妈来说一个非常健康的帮助，所以平时的时候应该注意休息，合理的饮食定期进行产前的检查才是最好的。