地瓜热量不高,每100克地瓜的热量大概有86大卡。适量吃一些红薯不但不会让身体发胖,还会起到一定的减肥作用,因为红薯中有大量的膳食纤维能增加人们的饱腹感,也能清理肠道中的积存垃圾,让体重出现一定程度的减轻,但是过量食用红薯是起不到这种作用的,还会加重人们消化系统的负担,对身体健康不利。薯块中含有丰富而特殊的维生素C、维生素E和钾元素。
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