妈妈要预防贫血，主要是对铁元素的补充
贫血的概率：
如果有10个妈妈处在怀孕期，那么其中就会有3个妈妈会出现贫血的症状，其中有95％的妈妈是属于缺铁性贫血。妈妈体内的红血球的细胞数为360万/mm,在红血球里的血红蛋白少于11.0g/dl，红血球在全血液中所占的比例在34％的情况下，我们就可以说妈妈出现了贫血的现象。
要补充充足的铁元素：
因为患贫血的人主要是铁元素的流失，所以在补充铁元素的同时，也要补充一些叶酸、维生素和蛋白质等微量元素，因为这些东西可以为造血功能提供一个很好的平台，可以促进血红蛋白的产生。使造血功能更完善。
妈妈所需要的铁的含量：
因为处于怀孕期的妈妈都需要加强自己的血液供应，所以要补充一定量的铁元素，因为宝宝在妈妈的肚子里内会吸收一定量的铁，妈妈为了预防分娩时的出血和喂奶时的血量供应，所以要提前做好准备，在平时的时候妈妈每天需要补充10mg的铁，但是在喂奶的时候所补充的铁元素就要增加到15mg了，所以各位妈妈一定要按时定量的补充铁元素。
含铁丰富的食物：
菠菜，奶酪，蛋黄，干鱼等食物是含铁很高的食物，所以怀孕中的妈妈要多吃一些这样的食物来补充铁的含量。
妈妈贫血会带来那些不良的影响：
因为贫血的话，红血球里面的叶酸素会大大的减少，而从它们的运送量也就会少了。使妈妈的各个器官都会缺少血液的供应，如果妈妈出现贫血的症状，就会出现头昏的症状，当妈妈站起来的时候会有种眼前发黑的现象，呼吸也会很急促，有的时候还会出现发冷的感觉，也会有疲劳的感觉，也会对心脏造成很大的负担，也会妨碍宝宝的生长发育，因为妈妈在分娩时还会出大量的血，补充一定量的铁，可以减少血的流出，也有利于妈妈的产后修复。
缺铁会给宝宝带来很多不良的影响，会造成宝宝长不高，体重也达不到正常的水平，更严重的现象就是还会影响到宝宝的智力发育情况，同时也会造成宝宝出现腹泻、感冒等情况，对与怀孕期的妈妈来说，因为她们所需要的铁比正常人所需的含量都要高，所以我们要充分的补充铁的含量，不让这个现象危害到妈妈的健康和宝宝的健康。