霜降节气如何养生 霜降节气养生注意什么

更新时间:2024-03-28 19:38:09

  在我们的生活之中,做什么样的事情,吃什么样的食物,都是非常重要的一种选择,尤其是在节气变化的时候,注意养生的人,他们更需要关注到养生的问题,那么在霜降节气到来的时候,养生的人,他们应该注意哪一些方面的问题,才不至于功亏一篑呢?

  霜降节气如何养生

  霜降时节民间有俗语“朝朝盐水,晚晚蜜汤”秋天的主要气候特点是干燥,但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了。白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,可以说是有很多的作用了。

  霜降节气养生注意事项

  霜降节气过去之后,天气明显转凉,女性尤其要注意脚部保暖,不要再穿船形鞋和薄袜,改穿能遮盖脚面的鞋或靴子,以使脚部保暖,才会对冷风有一定抵抗力。另外,脖子是寒气入侵的主要位置。很多人一换季就会咳嗽,嗓子发炎,其实主要根结在脖子。这个部位受凉,向下容易引起肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。所以,霜降时节,一条温暖的围巾可以说是老少皆宜,都可以准备佩戴一条。

  霜降节气的农事活动

  霜降时节,北方大部分地区已在秋收扫尾。即使耐寒的葱也不能再长了,因为“霜降不起葱,越长越要空”。在南方,却是“三秋”大忙季节,单季杂交稻、晚稻才在收割,种早茬麦,栽早茬油菜;摘棉花,拔除棉秸,耕翻整地。“满地秸秆拔个尽,来年少生虫和病”。收获以后的庄稼地,都要及时把秸秆、根茬收回来,因为那里潜藏着许多越冬虫卵和病菌。华北地区大白菜即将收获,要加强后期管理。